Gezondheidstips voor iedereen!

Het belangrijkste dat u voor uw gezondheid kunt doen, is een gezonde levensstijl leiden. Je hoeft niet perfect te zijn, maar deze tips helpen je op de goede weg. 1. Eet gezond: -Eet verse groenten en fruit -Eet volle granen -Eet magere eiwitten -Sla de bewerkte voedingsmiddelen over 2. Oefening: -Vind een activiteit die u leuk vindt -Werk tot 20 minuten per dag 3. Verminder stress: -Neem een diep ademhalen -yoga beoefenen 4. Voldoende slapen: -Houd een regelmatig schema aan -Houd je kamer donker en koel 5. Houd je tanden…

Read More