De vitamine D voordelen op een rijtje

We weten allemaal dat we om goed gezond te zijn en te blijven onder andere vitaminen en mineralen nodig hebben in ons lichaam. Deze vitaminen en mineralen halen we voor het grootste gedeelte uit voeding. Elke vitamine heeft zo zijn voordelen en zo is dat ook met vitamine d. Welke vitamine d voordelen zijn er? Wij gaan je vertellen welke vitamine d voordelen er zijn en waar vitamine d voor zorgt. Vitamine D is in het lichaam van belang voor een groot aantal functies. Deze vitamine geeft ondersteuning aan de botten en…

Read More

Vier tips om plezier te krijgen in sporten en resultaten te boeken

Of het nu zomer of winter is, aan je summerbody werken is nooit een slecht idee. Het maakt niet uit wanneer je begint, het is een stap om trots op te zijn als je die maakt. Toch kan het wel lastig zijn om een lekker ritme te vinden wat betreft naar de sportschool gaan, helemaal als je dit nooit eerder hebt gedaan. Ik geef je graag een aantal tips om goede prestaties in de sportschool te halen! Bron: www.tunturi.com Tip 1. Begeleiding door de sportschool of een personal trainer Het…

Read More

Chlamydia test is belangrijk

Chlamydia is een ziekte die zich ontwikkelt door middel van de bacterie: Chlamydia Trachomatis. Bij deze worden slijmvliezen van de Plasbuis, anus, keel of baarmoedermond besmet. Hierdoor wordt ook wel aangegeven dat je dit ziekte kunt ontwikkelen door onveilig seks te hebben. Wil je dit voorkomen dan is daar een oplossing voor, namelijk de Chlamydia test. Chlamydia  Chlamydia is dus een vorm van soa. Jongeren worden vaker gediagnosticeerd met Chlamydia dan ouderen. Je kunt deze ziekte oplopen door simpelweg onveilig seks te hebben. Vaak ontstaan er dan ook klachten, maar…

Read More

Zoek jij een verantwoord dieet schema?

Afvallen zonder dieet schema kan best lastig zijn. Natuurlijk weten we allemaal globaal wel welke dingen we wel zouden moeten eten en welke we beter kunnen laten staan. Maar alsnog blijft het lastig om dit ook daadwerkelijk uit te voeren. Een dieet schema kan dan een steuntje in de rug zijn. Doordat hierin uitgewerkt is wat je mag eten op een bepaalde dag, hoef je hier zelf minder over na te denken en dat maakt het allemaal een stuk gemakkelijker. Zo kun je eindelijk die kilo’s kwijtraken waar je al…

Read More